早泄时间短怎么办？男性朋友几分钟就不行了，控制不了射精时间射精过快这就是早泄，这会严重影响性生活质量与夫妻感情等。
1、坚持做有氧运动：
男性每天抽出30分钟时间做有氧运动，能使得全身得到锻炼，让会阴部肌肉变得更加协调，同时也能加快全身血液循环，改善性器官血液循环问题。有氧运动能使得骨盆肌快速收缩，加快血流速度，使得触觉更加敏感，进而提高性敏感。
2、均衡摄入营养：
其实想要提高性能力并不一定吃昂贵的中草药，生活中很多食物能维护男性性功能健康，如维生素A可促进蛋白质合成，一旦缺乏势必会影响睾丸生精功能;缺乏B族维生素可使得精液产生量减少，降低性功能。缺乏维生素E会使得睾丸受到伤害，减弱性功能。因此均衡摄入营养，不要挑食和偏食。
3、多做深蹲运动：
男性多做深蹲运动，能提高爆发力，改善局部血液循环，使得大量血液流向阴茎。另外也能刺激雄性激素分泌，使得肌肉更加强壮，增强下肢运动力，提高男性性欲望。
4、积极配合医生治疗：
一旦发现早泄需积极配合医生治疗，看看到底是心理上的因素，还是器质性原因。积极治疗原发病，才能让早泄问题得到缓解。
早泄时间短怎么办？同时要改掉不良的习惯，如吸烟喝酒。吸烟喝酒可破坏睾丸内间质细胞，毒害睾丸，降低血清睾酮水平，从而降低性欲望。
